Đề Xuất 2/2023 # Dinh Dưỡng Cho Bé Vào Mùa Đông Mẹ Cần Biết # Top 11 Like | 10giayxantay.com

Đề Xuất 2/2023 # Dinh Dưỡng Cho Bé Vào Mùa Đông Mẹ Cần Biết # Top 11 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Bé Vào Mùa Đông Mẹ Cần Biết mới nhất trên website 10giayxantay.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bổ sung các loại thức ăn giàu vitamin E và C

Bên cạnh phòng chống các bệnh nói ở trên, vào mùa lạnh da của bé sẽ khô, nẻ, khiến trẻ đau rát, khó chịu vì vậy nếu mẹ bổ sung đầy đủ vitamin C và E đầy đủ sẽ giúp trẻ cung cấp độ ẩm cho da, tránh hiện tượng nứt nẻ. Vitamin E, C có nhiều trong các loại rau xanh ( đặc biệt là rau xanh đậm như cải bó xôi, xúp lơ xanh, cải xoong…), trái cây và dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng…. Ngoài ra, sữa tươi, trứng và dầu gan cá cũng là những loại thực phẩm đáng lưu ý chứa nhiều vitamin E mà các mẹ nên bổ sung cho trẻ.

Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B2

Tăng cường năng lượng cho trẻ bằng các bữa ăn phụ

Vào mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm cho cơ thể nên ngoài các bữa ăn chính đầy đủ chất mẹ nên cung cấp thêm năng lượng cho trẻ bằng các bữa phụ với các món ấm nóng như súp, canh bổ dưỡng, các loại bánh chiên, hấp. Các đồ ăn, đồ uống trong mùa này các mẹ nên hâm nóng, giữ ấm cho bé ăn, không nên cho bé ăn đồ quá lạnh, như vậy bé rất dễ bị viêm họng và ho.

Tăng cường dinh dưỡng cho bé bằng sản phẩm bổ sung

Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất như trên, mẹ có thể tham khảo sản phẩm Oralplus Gold, sản phảm sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, cung cấp cho trẻ những dưỡng chất thiết yếu để chống lại các bệnh mùa đông ở trẻ. Trong công thức cải tiến của sản phẩm chứa rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé, ngoài vitamin nhóm B sản phẩm có chứa Thymomodulin giúp trẻ ăn ngon hơn, kẽm, lysin kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ, canxi giúp xương chắc khỏe, phát triển toàn diện cả cân nặng và chiều cao cho trẻ. Mọi thắc mắc về sản phẩm, các mẹ có thể liên hệ tại:

Công ty cổ phần dược phẩm Hà Tây

Số 10A Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội

Fanpage Nuôi con khỏe: https://www.facebook.com/nuoiconkhoe.dht/

Hotline: 024 3352 2525

Thực Đơn Dinh Dưỡng Cho Trẻ Còi Xương Mẹ Cần Biết

Trẻ em là đối tượng rất dễ bị còi xương, mà nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, sinh thiếu cân, không được bú mẹ, sinh non… Vì thế chúng ta nên bổ sung một số thực phẩm có tác dụng trị còi xương cho trẻ. Bezut xin giới thiệu với cha mẹ những món ăn dinh dưỡng cho trẻ còi xương giúp trẻ nhà bạn phát triển bình thường, khỏe mạnh hơn.

1. Cháo tôm dành cho trẻ còi xương

Tôm 150g, gạo 50g bột gia vị vừa đủ. Tôm rửa sạch bóc vỏ, càng để riêng. Thịt tôm giã thật nhỏ. Vỏ, càng tôm sấy khô tán bột mịn. Gạo xay thành bột. Tất cả trộn đều, thêm bột gia vị, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu thành cháo. Khi cháo chín cho bột ngọt quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 1 tháng.

Cháo tôm – dinh dưỡng cho trẻ còi xương

2. Cháo thịt cóc

Thịt cóc 5g, củ mài 20g, gạo tẻ 50g, gạo nếp 20g, muối vừa đủ. Chọn cóc vàng, làm thịt chỉ lấy mình và đùi, rửa nhiều lần nước cho sạch, nướng vàng, tán thành bột. Củ mài sấy khô, tán thành bột. Gạo tẻ và gạo nếp xay thành bột. Cho bột củ mài, bột gạo tẻ vào nồi thêm nước vừa đủ, đun trên lửa nhỏ, cháo chín cho bột thịt cóc vào quấy đều, khi cháo sôi lại là được. Ngày ăn 3 lần, cần ăn trong nhiều ngày, có thể không cần ăn liên tục mà cứ 5 ngày ăn lại nghỉ 5 ngày, sau đó tiếp tục ăn.

3. Cháo tim lợn

100g tim lợn, 50g gạo nếp cùng các gia vị. Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối gia vị, rồi xào chín. Hạt cau giã nhỏ, lọc lấy 300ml nước. Cho gạo nếp vào nước hạt cau ninh nhừ. Khi cháo gần chín thì cho tim lợn vào, đảo đều, khi cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng ấm, ăn ngày 2 lần vào lúc đói.  

Cháo tim lợn - dinh dưỡng cho trẻ còi xương

4. Bài thuốc với lươn cho trẻ còi xương

Thịt lươn 300g; đương quy, đẳng sâm, gừng tươi mỗi thứ 15g; hành tây 25g, muối ăn vừa đủ. Lươn rửa sạch, thái sợi, đương quy và đẳng sâm cho vào túi vải, bỏ vào nồi cùng thịt lươn, đổ nước nấu trong 1 giờ, vớt bỏ túi thuốc, gia hành, gừng, muối, nấu thêm 1 giờ nữa là được. Cho trẻ ăn thịt lươn và nước.

5. Cháo ý dĩ

Ý dĩ 50g, cháy cơm 30g, hạt sen 50g, đường 30g. Ý dĩ xay thành bột. Cháy cơm loại vàng ngon phơi khô sao vàng xay thành bột. Hạt sen ngâm với nước chanh một đêm hôm sau vớt ra phơi khô tán bột. Tất cả cho vào nồi thêm cho nước vừa đủ, đun trên lửa nhỏ, cháo chín cho đường vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Cho trẻ ăn lúc còn nóng, chia 3 lần trong ngày, cần ăn từ 10 – 20 ngày.

Để tránh bị còi xương, khi mang thai, mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa giàu canxi. Trẻ nên được cho bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Hàng ngày, cha mẹ cho trẻ tắm nắng khoảng 10 đến 15 phút vào buổi sáng. Các loại thực phẩm cần tăng cường cho trẻ ăn gồm các món giàu canxi, phốt pho như trứng, cá, tôm, cua, ngao, sò và sữa, pho mát. Cha mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D, canxi cho con dưới dạng dược phẩm theo chỉ định của y bác sĩ. Cần đảm bảo nhà ở luôn có đủ ánh sáng, sạch sẽ, thoáng mát. Trẻ cần được chữa trị kịp thời nếu mắc các bệnh đường tiêu hóa, bệnh hô hấp…

70% trẻ còi xương sẽ khỏi hoàn toàn nếu được ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Các bậc phụ huynh hãy lựa chọn những món ăn phù hợp cho con, không chỉ phòng ngừa còi xương ở trẻ mà còn hỗ trợ điều trị khỏi bệnh còi xương.

2 Món Quà Vặt Ngon Cho Bé Vào Mùa Đông

1. Đậu đỏ rửa sạch, ngâm nước ít nhất 2 giờ. Hạt sen rửa sạch, vỏ quýt khô để nguyên miếng.

2. Cho nửa nồi nước rồi đổ đậu đỏ, hạt sen vào đun cùng lúc. Đun sôi thì nhỏ lửa cho mấy miếng vỏ quýt vào, để sôi âm ỉ trong 1 giờ. Nếu bạn có nồi hầm thì chỉ việc cho đậu, hạt sen và vỏ quýt vào cùng một lúc, đậy vung cẩn thận rồi đun, với nồi hầm hoặc nồi áp suất thì thời gian rút ngắn rất nhiều.

3. Khi đậu và sen đã chín bở, thì bạn cho đường, quấy đều lên, đun thêm 5 phút nữa cho đường tan và ngấm vào đậu. Dùng thìa đánh cho đậu nhuyễn ra, công đoạn này không bắt buộc và cũng không cần thật nhuyễn mịn, chỉ cần tương đối để chè giống như hỗn hợp mịn sanh sánh.

4. Thành phẩm:

* Bánh Donut

Cách làm:

1. Trộn đều men nở, bột mỳ, đường, muối. Bơ đun chảy để nguội, đổ vào nước, sữa, trứng và đánh đều. Trộn 2 loại trên lại với nhau & nhào đến khi bột dai, kéo màng ra không đứt.

2. Cho bột đã nhào vào âu, đậy khăn ẩm ủ khoảng 1h hoặc đến khi bột nở gấp đôi (nhớ thoa chút dầu ăn vào âu cho khỏi dính). Bột đã nở lấy ra cán mỏng khoảng 1cm.

3. Nếu có khuôn donut thì dùng khuôn donut để cắt bột, nếu ko thì dùng chai nhựa (chọn loại chai có thành tròn, cắt 2 vòng: đường kính vòng bé bằng khoảng 1/3 vòng to)

4. Đặt bột đã cắt lên khay có thoa dầu cho khỏi dính, để 30p rồi cho vào chiên ngập dầu. Khi chiên các bạn nên lưu ý ban đầu dầu đang nóng, thả nhiều bánh vào cùng lúc sẽ làm giảm nhiệt độ của dầu, lúc đó có thể tăng lửa thêm khoảng 2-3p sau đó giảm đi – điều chỉnh lửa để đảm bảo dầu luôn giữ nhiệt độ ổn định giúp bánh nở mà không cháy.Bánh chín vàng vớt ra, để cho ráo dầu.

6. Thành phẩm:

Món bánh donut với các loại màu sắc rực rỡ cùng những viên kẹo li ti trang trí trên bề mặt bánh thật bắt mắt sẽ khiến lũ trẻ vô cùng thích thu. Không những thế, với món bánh ngọt ngào này, bạn sẽ có món đồ tráng miệng vừa ngon vừa đẹp mắt cho cả nhà trong mùa đông này đấy.

Những Món Ngon Dinh Dưỡng Cho Bé Vào Cuối Tuần

1. Cháo sườn bổ dưỡng cho bữa sáng của bé

Món cháo sườn thơm ngon bổ dưỡng cho bữa sáng của bé Nguyên liệu:

– 600 g sườn non. – 400 g gạo tẻ thơm. – Nước mắm, bột ngọt, hạt tiêu, bột đao, dầu thực vật, hành lá

– Sườn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, cho vào nồi đổ ngập nước, đun sôi.

– Mở vung nồi sườn, vớt hết bọt để nước ninh xương được trong.

– Đậy vung, vặn nhỏ lửa ninh khoảng 1 giờ. Lấy sườn ra để nguội, gỡ lấy thịt nạc, tẩm ướp với chút nước mắm.

– Cho một chút dầu thực vật vào đun nóng, cho thịt vào xào qua, xúc ra bát để riêng.

– Gạo tẻ đem xay thành bột khô, mịn (hoặc xay bột nước) hòa với nước ninh xương cho lên bếp nấu.

– Vừa nấu vừa khuấy đều tay, cho thịt sườn vào nấu cùng, nếu bột đặc có thể pha thêm nước lã sao cho cháo mượt, không bị loãng là được.

– Để nồi cháo sôi một lúc, cho 2 thìa nhỏ bột đao pha với chút nước vào khuấy đều, nêm gia vị cho vừa miệng. Vặn nhỏ lửa nấu thêm khoảng 30 phút, cho cháo sánh.

-Tắt bếp, cho thêm một ít hành lá cho thơm, để nguội và cho bé ăn nào.

2. Cơm nắm hình gà con dễ thương

Nguyên liệu: 1 tấm rong biển nhỏ Miếng cà rốt Trứng gà Cơm nóng

– Cơm nóng bạn đem trộn với lòng đỏ trứng gà cho đều, có thể thêm sốt trứng gà để cơm được ngon và dính hơn.

– Nắm cơm trứng gà thành hình tròn, thuôn nhỏ ở hai đầu.

– Lòng trắng trứng cắt đôi, tỉa các cạnh để thành một chiếc ổ xinh xinh.

3. Đậu que xào tôm

Đậu que xào tôm

Món ăn có sự kết hợp giữa rau củ và tôm vừa đảm bảo dinh dưỡng, lại vừa ngon miệng khiến bé ăn hoài không chán.

Nguyên liệu: Đậu que (300g), cà rốt (1 củ), tôm (150g)

– Tôm bóc sạch vỏ, lấy chỉ lưng, trộn với 1 thìa canh bột mì.

– Ngâm rửa sạch đậu que, tước chỉ, cắt thành khúc nhỏ vừa ăn. Cắt sợi thêm 1 ít cà rốt để món ăn trông đẹp mắt hơn. Chần cả cà rốt và đậu que qua nước sôi.

– Cho tỏi vào phi thơm trong chảo, sau đó cho tôm vào đảo qua. Thêm đậu và cà rốt vào, xào đến khi các nguyên liệu mềm hẳn, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.

Như vậy là đã hoàn thành thêm một món ăn thơm ngon cho bé rồi

4. Canh sườn khoai sọ

Món canh sườn thơm ngon, bé vừa có thể ăn cùng với cơm, vừa có thể ăn riêng, thật thuận lợi phải không nào?

Nguyên liệu:

– Sườn non: 250 gram

– Khoai sọ: 400 gram

– Cà rốt: 50 gram

– Đầu hành trắng băm.

– Rau om, ngò gai, tỏi.

– Hạt nêm, dầu ăn.

– Sườn non rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Đem ướp với hành và hạt nêm, để trong từ 5 – 10 phút.

– Khoai gọt vỏ, rửa sạch, đem cắt miếng vừa ăn. Lưu ý: mẹ nên chọn khoai sọ củ nhỏ sẽ bùi và ngon hơn.

– Hành là, rau mùi tàu rửa sạch, để ráo rồi thái nhỏ.

– Tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ.

– Để chảo nóng, đổ dầu ăn vào rồi phi tỏi cho thơm.

– Cho sườn vào xào đến khi thấy miếng sườn săn lại là được. Mẹ lưu ý nên để lửa lớn để miếng sườn nhanh săn lại mà không bị cháy. Tắt bếp, cho sườn đã xào ra đĩa.

– Đổ một lượng nước vừa phải vào nồi áp suất. Lần lượt cho khoai sọ và sườn đã xào qua vào nồi. Nêm thêm 2 muỗng hạt nêm để canh thêm ngọt vị.

– Nấu canh trong 7 phút thì tắt bếp.

Nguồn: www.dinhduongchobe.org

Bạn đang đọc nội dung bài viết Dinh Dưỡng Cho Bé Vào Mùa Đông Mẹ Cần Biết trên website 10giayxantay.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!