Đề Xuất 1/2023 # Gợi Ý 5 Món Ngon Chế Biến Chưa Đầy 10 Phút Cho Chuyến Dã Ngoại # Top 7 Like | 10giayxantay.com

Đề Xuất 1/2023 # Gợi Ý 5 Món Ngon Chế Biến Chưa Đầy 10 Phút Cho Chuyến Dã Ngoại # Top 7 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Gợi Ý 5 Món Ngon Chế Biến Chưa Đầy 10 Phút Cho Chuyến Dã Ngoại mới nhất trên website 10giayxantay.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Burger cá ngừ

Video hướng dẫn chi tiết – Burger cá ngừ Nguyên liệu:

Bánh mì burger: 4 cái

Cá ngừ: 2 hộp – (chắt bỏ dầu, xắn cá thành miếng nhỏ vừa)

Cà chua: 1 trái – (cắt lát, 1 ít cắt hạt lựu)

Xà lách lo lo xanh: 4 lá – (cắt đôi)

Ngò rí: 2 cọng – (cắt nhỏ)

Hành tím: 2 củ – (cắt nhuyễn)

Nước cốt chanh: 1/2m

Gia vị: Muối, tiêu, Xốt Mayonnaise Aji-mayo®,

Cách làm:

Bước 1: Trộn nhẹ tay cá ngừ với cà chua, hành tím, ngò rí và 2,5M xốt Mayonnaise LISA, thêm 1/3m muối, 1/2m tiêu, 1/2m nước cốt chanh.

Bước 2: Cắt đôi bánh mì, phết Xốt Mayonnaise Aji-mayo® lên 2 mặt bánh, xếp lần lượt xà lách, cà chua, nhân cá ngừ, cuối cùng đậy miếng burger còn lại lên trên.

2. Salad trái cây

Video hướng dẫn chi tiết – Salad trái cây Nguyên liệu:

Dưa leo: 1/2 trái – (để vỏ, bỏ ruột, cắt miếng vuông 1cm)

Dưa lưới nhỏ: 1 miếng – (gọt vỏ, cắt miếng vuông 1cm)

Dâu tây: 5 trái – (cắt đôi, ướp với 1m đường, để 10 phút)

Lê: 1/2 trái – (gọt vỏ, cắt miếng vuông 1cm)

Táo đỏ: 1/2 trái – (để nguyên vỏ, cắt miếng vuông 1cm, ngâm vào nước muối pha loãng, vớt ra để ráo)

Nho khô: 10g – (ngâm nước 10 phút, để ráo)

Xà lách: 3 lá – (cắt sợi 1cm)

Sữa đặc có đường

Sữa chua có đường

Gia vị: Muối, đường, Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

Cách làm:

Bước 1: Trộn đều 3M xốt Mayonnaise Aji-Mayo® với 1M sữa đặc có đường và 1M sữa chua làm xốt trộn salad

Bước 2: Cho các loại trái cây vào tô, trộn đều với hỗn hợp xốt vừa trộn.

3. Tôm mực chiên giòn

Video hướng dẫn chi tiết – Nguyên liệu: Tôm mực chiên giòn Cách làm:

Mực ống: 200g

Mù tạt xanh, ngò rí

Gia vị: Tiêu, Gia vị nêm sẵn Aji-Quick® Bột chiên giòn, Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

Bước 1: Tôm lột vỏ, chừa đuôi, xẻ dọc sống lưng, lộn quả đào, ướp với 1/2m tiêu.

Bước 2: Mực làm sạch, cắt khoanh dày 7 li, ướp với 1/2m tiêu.

Bước 3: Pha Gia vị nêm sẵn Aji-Quick® Bột chiên giòn với nước theo hướng dẫn trên bao bì. Nhúng tôm, mực qua bột rồi chiên chín vàng, vớt ra để ráo dầu.

Bước 4: trộn đều 2M xốt Mayonnaise Aji-Mayo® với 2m mù tạt xanh và 1m ngò băm làm xốt chấm

Video hướng dẫn chi tiết – Nguyên liệu: Cách làm: Cơm chiên nấm thịt bò

5. Cơm chiên nấm thịt bò

Video hướng dẫn chi tiết – Nguyên liệu:

Bước 1: Ướp thịt bò với 1m thơm băm, 1m tỏi băm, 1/2m hạt nêm Aji-ngon®, 1M Nước tương “Phú Sĩ” và 1/2m tiêu, để thấm.

Bước 2: Nấm rơm ngâm nước muối, rửa sạch, chần sơ trong nước pha muối cùng với cà rốt, đậu bi rồi cho tất cả vào tô nước lạnh, sau đó đem cắt hạt lựu.

Bước 3: Cơm trộn đều với 1m hạt nêm Aji-ngon® và 1/2m muối.

Bước 4: Phi thơm 1m tỏi băm, xào thịt bò vừa chín tới, trút ra dĩa. Thêm 1M dầu ăn vào chảo xào săn cơm và nấm rơm, thêm cà rốt và đậu bi xào cho ngấm gia vị, cuối cùng thêm thịt bò vào đảo đều rồi tắt bếp.

Cách làm:

5. Mì Ý xốt nấm

Mì Ý: 80g – (luộc mì 7-8 phút có thêm chút muối và dầu)

Ba rọi xông khói: 60g – (cắt 2cm)

Nấm đông cô tươi, nấm kim châm, nấm rơm: 200g – (tách nhỏ, cắt lát mỏng)

Đậu hà lan: 50g – (cắt đôi)

Ngò rí: 4 nhánh – (băm nhỏ)

Rượu vang trắng: 3M

Tỏi băm nhuyễn, ớt (1/2 cắt nhuyễn, 1/2 cắt sợi)

Gia vị: Dầu ăn, tiêu xay, Nước tương “Phú Sĩ”, Hạt nêm Aji-ngon® (Heo), Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

Bước 1: trộn đều 2M xốt Mayonnaise Aji-Mayo® với 2m Nước tương “Phú Sĩ”, 1m rượu vang trắng, 1/2m hạt nêm Aji-ngon®, 1/3m tiêu, 1m ớt băm làm xốt

Bước 2: Xào săn ba rọi xông khói với tỏi phi thơm rồi cho nấm, 2M rượu vào nấu lại cho chín. Tiếp tục thêm đậu hà lan và hỗn hợp xốt mayonnaise vào xào, tắt bếp.

Bước 3: Trút 1/2 phần xốt ra chén, cho mì Ý vào xào với phần xốt còn lại.

Những Món Ngon Bổ Dưỡng Cho Chuyến Dã Ngoại Gia Đình

Những chuyến dã ngoại của cả nhà sau một tuần học tập, làm việc bận rộn sẽ càng thêm tuyệt vời nếu đồng hành cùng các món ăn ngon miệng, bổ dưỡng. Hãy cùng điểm mặt những thực phẩm lý tưởng cho mẹ dễ dàng chế biến và đem theo để nạp năng lượng giúp cả nhà thêm năng động và bền sức cho các hoạt động ngoài trời. Đa đạng chọn lựa với trái cây tươi và khô

Mùa hè oi bức, các loại trái cây tươi như chuối, dâu, cam, nho, dứa… được ưa chuộng bởi sự thanh mát, dồi dào vitamin và tác dụng bù nước. Tuy nhiên, “anh bạn” trái cây khô cũng không hề kém cạnh khi “ghi điểm” với sự tiện dụng và hàm lượng vitamin, khoáng chất cao. Trong khi trái cây tươi cung cấp lượng đường cao và chất chống oxi hóa cho cơ thể, trái cây khô cũng lợi hại với giá trị calo lên đến 275 kcal/100g. Do đó, trong những chuyến dã ngoại tiêu tốn năng lượng, mẹ đừng quên mang theo cả 2 loại thực phẩm này, vừa đa dạng chọn lựa cho các thành viên, vừa cung cấp dưỡng chất và bổ sung năng lượng nhanh chóng.

Tiện lợi, bổ dưỡng cùng món sandwich

Sandwich vốn là món ăn tiện lợi, nhanh gọn cần ưu tiên trong thực đơn dã ngoại của cả nhà. Khéo kết hợp cùng cà chua, xà lách, trứng, các loại cá, thịt nguội cùng một chút sốt mayonaise, mẹ có thể “hô biến” ngay khẩu phần giàu dinh dưỡng cho cả nhà. Đặc biệt, sandwich còn mang nhiều vitamin A, E, các loại vitamin nhóm B và khoáng chất, sở hữu lượng cholesterol và chất béo thấp, là loại thực phẩm “thân thiện” với sức khỏe, nhất là trong những chuyến đi tiêu hao sức lực. Nếu dư dả thêm chút thời gian, mẹ có thể biến tấu các nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp để trang trí món sandwich cuộn vui mắt, hấp dẫn và cực kì ngon miệng.

Vui miệng với các loại hạt giòn ngon, bổ dưỡng

Trong khoảng thời gian đi đường hoặc lúc cần ngay món ăn vặt chống đói tức thì, các loại đậu và hạt bổ dưỡng chính là sự lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ thơm ngon khó cưỡng, các loại hạt như hạt điều, đậu phộng, hạnh nhân, đậu nành rang… còn giàu dưỡng chất gồm chất béo, chất xơ, vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất khác. Đặc biệt, các acid amin hấp thu được từ loại thực phẩm này giúp cơ bắp chắc khỏe, phù hợp với các chuyến đi chơi ngoài trời với các hoạt động thể chất. Để tăng sự phong phú về hương vị, mẹ hãy trộn các loại hạt, đậu với nhau thành một túi nhỏ cho cả nhà thưởng thức.

Bổ sung năng lượng sữa với công thức 1-3-4

Để cả nhà không bị mất sức và tận hưởng trọn vẹn các hoạt động ngoài trời trong chuyến đi, mẹ sẽ không cần đau đầu suy nghĩ nếu biết tận dụng năng lượng sữa với 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12. Cụ thể, canxi và phốt pho giúp củng cố hệ xương, vitamin B2 và B12 giúp củng cố hệ thần kinh và dẫn truyền các tín hiệu vận động. Theo nghiên cứu của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, sự kết hợp của bộ tứ “vàng” này trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ giúp giải phóng năng lượng từ sữa, giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn.

Hơn nữa, các chuyên gia cũng cho biết uống sữa là cách bù nước hiệu quả và giúp cơ bắp phục hồi tốt sau khi vận động. Vì vậy, mẹ hãy ghi nhớ công thức 1-3-4 và chuẩn bị cho mỗi thành viên mỗi ngày 3 hộp Cô Gái Hà Lan Active 20+™ để bổ sung 4 dưỡng chất nói trên, giúp gia đình khỏe khoắn, năng động và dẻo dai hơn suốt chuyến đi.

Đặc biệt, nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi chuẩn Hà Lan và sản xuất theo công nghệ tiên tiến đạt chứng nhận của châu Âu, sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ còn chinh phục các gia đình bởi hương vị thơm ngon tự nhiên và béo ngọt vừa phải, dễ uống. Đây chắc chắn sẽ là món thực phẩm khoái khẩu cho cả nhà thêm năng lượng và sự hào hứng, sẵn sàng vui khỏe hết mình bên nhau.

Các Món Nướng Khi Đi Dã Ngoại Đầy Hấp Dẫn

Sườn nướng mật ong

Là món ăn vừa thơm ngon, bổ dưỡng và có tác dụng kích thích khẩu vị vô cùng hiệu quả. Những nguyên liệu cần chuẩn bị: Sườn non, Chanh tươi, Tỏi, Ớt sừng, Dưa leo, Rau thơm, rau mùi, Tiêu sọ tươi: Rửa sạch, giã nhỏ.

Nem nướng

Là một trong những món ăn nướng được nhiều người yêu thích bởi hương thơm, vị ngọt đậm tự nhiên. Những nguyên liệu để chế biến được món này: Giò sống – thịt lợn xay – mỡ phần (mỡ gáy) – Bì lợn , Tôm tươi, bột năng,, tỏi , Hành tím, Gia vị(hạt nêm, đường nâu hoặc đường thốt nốt, mật ong, dầu điều, nước mắm), Que xiên hoặc cây sả bọc nem.

Nếu không đủ nguyên liệu hoặc ít thời gian, bạn có thể làm nước chấm chua ngọt với đường, chanh, tỏi, ớt, nước mắm. Chú ý khi ăn nem nướng, bạn nên ăn kèm với bánh tráng, cuốn cùng các loại rau thơm, quả chua, chát.

Mề gà nướng sả ớt

Cứ nhắc đến món mề gà nướng sả ớt là mình muốn làm để ăn liền. Phê phê cái vị giòn giòn sần sật của mề gà rùi, khi nướng lên và ướp cùng gia vị nữa thì khỏi phải nói, thơm ngon ngất ngây, khó có thể chối từ…món ăn này rât sthichs hợp cho mùa lanh.

Cách làm món mề gà nướng sả ớt lại vô cùng đơn giản, nguyên liệu chính gồm: Mề gà, Sả bằm nhỏ, tỏi, ớt sừng băm, hành tím băm – Gia vị(bột nêm, tiêu, canh dầu hào, đường, bột nghệ, xì dầu.

Vịt nướng riềng mẻ

Vịt nướng thơm lừng, ngon ngậy mang theo hương vị của riềng và mẻ, tạo nên món vịt nướng cực kỳ thơm ngon và hoàn toàn khác lạ. Nguyên liệu bạn cần có: 1 con vịt, mẻ, riềng xay,Gi vị(ước mắm, mỳ chính, bột canh)..

Đây là một số loại mình thấy nướng ngon:

Nấm: ngon nhất chắc là mấm đùi gà, tiếp đến các loại như nấm mỡ gà, nấm hương tươi. Bí kíp để nấm nướng ngon của mình (một đứa thích ăn thịt) là cho nấm vào cùng mấy túi thịt sống, nước thịt và gia vị ướp thịt ngấm vào nấm sẽ làm cho nấm ngon hơn nhiều.

Khoai lang: Khoai lang để nướng nên mua khoai bở, cắt lát mỏng vì khoai khá khó chín.

Đậu bắp

Ngô: cắt bắp ngô thành từng khúc để nướng nhanh chín

Ớt chuông: nhiều bạn hâm mộ, tuy nhiên bản thân mình thấy ớt chuông được cái đẹp mắt nhưng đắt mà nướng không ngon lắm, trừ khi nướng rồi ăn kèm thịt bò thì được.

Dứa: dứa nướng ăn không thì bình thường, nhưng ăn kèm thịt thì rất rất ngon!

Bí ngồi

Hành tím: cắt miếng to rồi nướng ăn kèm các loại thịt sẽ ngon hơn, ăn không thì hơi hăng

Măng tây: ngon nhưng đắt!

Chuẩn bị đồ đạc nướng đi dã ngoại

1. Bếp nướng

Bếp than du lịch: Bếp than thì ưu điểm là giữ được hương vị đồ ăn, nhưng nhược điểm là chuẩn bị than hơi bị lâu, nhưng ai mà có kinh nghiệm nhóm than thì đây là lựa chọn hợp lý nhất.

Bếp ga, bếp cồn du lịch: loại này thì tiện dụng rồi, chỉ cần bật bếp và nấu nướng thôi. Nhược điểm là phải có vỉ nướng chuyên dụng mang theo.

2. Chén – dĩa – đũa – ly

Nên chọn đồ dùng 1 lần, và số lượng mang theo thì cứ dự tính gấp đôi số người đi theo nha. Thà dư còn hơn thiếu (dư thì có thể để dành cho lần sau)

3. Túi đựng rác

Nếu có sẵn túi đựng rác để chế biến/nấu nướng đến đâu cho vào túi đến đó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc dọn dẹp lúc sau. Bạn có thể tận dụng túi cũ, túi dùng rồi để đựng rác, và nên mang túi loại càng to càng tốt để đảm bảo sau buổi picnic của bạn, nơi bạn đến chỉ lưu lại dấu chân nha!

4. Túi đựng thực phẩm

Khi chuẩn bị đồ ăn mình thường cho luôn vào túi đựng thực phẩm, để lấy ra ăn hết thì chỉ cần vứt túi đi là xong. Bạn cũng nên mang theo thêm 1 cuộn túi, vì có thể sẽ thừa đồ ăn chín, hoa quả đã gọt rồi,… có thể đựng mang về ăn bữa khác cho khỏi phí.

5. Dụng cụ nướng

– 3 con dao: sở dĩ cần 3 con vì bạn nên dành 1 con thái đồ sống, 1 con thái đồ chín, 1 con hoa quả để đảm bảo vệ sinh – 2 cái kéo: kéo nên có 2 cái, 1 để cắt thức ăn sau khi nướng và 1 để cắt linh tinh thứ (như túi, bao bì các loại) – 1 cái thớt nhỏ: nên mang loại thớt gỗ dùng được cả 2 mặt để 1 mặt cắt đồ sống, 1 mặt cắt đồ chín cho sạch sẽ – Chuẩn bị quê xiên nếu có những thực phẩm nhỏ (cho que ngâm vào nước trong 30 phút. Làm như vậy để que tre không bị cháy trong quá trình nướng thức ăn. Nếu dùng que kim loại thì không cần phải làm như vậy). – Vỉ nướng cũng nên có 2 cái để thay sau khi giá cũ đã cháy đen (với loại bếp nướng than mình nói ở trên, có thể mua thêm giá nướng rời mang theo). – Kẹp thực phẩm ít nhất cũng nên có 1 cái để gắp đồ sống và 1 cái để gắp đồ chín.

6. Bật lửa/diêm

Lý do mình nói nên mang ít nhất 2 bật lửa hoặc 2 bao diêm là do kinh nghiệm 1 lần đi picnic, trong lúc bật lửa lên bạn mình vô tình mạnh tay quá, làm gãy cái đánh lửa của cái bật lửa duy nhất mang theo. May mà lúc đó chạy vào hàng ăn của người ta mua được diêm, chứ nếu đi chơi chỗ nào rừng rú hoang vu thì chắc bữa đó nhịn đói đi về. Tốt nhất là áp dụng triệt để phương châm “thừa hơn thiếu”.

– Giấy ăn khô và giấy ăn ướt: dù có dụng dịch rửa tay rồi thì giấy ăn vẫn là thứ không thể thiếu. Nếu đi đông người, giấy ăn ướt chuẩn bị 1 túi to (loại rút, bịch 100 cái) và giấy ăn khô cứ mang 2 bịch.

Gọi ý về những địa điểm dã ngoại và cắm trại lý tưởng gần Hà Nội

Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng cho bạn đi du lịch và cắm trại ngoài trời. Núi Hàm Lợn, Đồng Mô(Bắc Giang), Đồng Cao, Hồ Quan Sơn, Ba Vì, Khu Ecopark (Hưng Yên), Sơn Tinh Camp, Hồ Đại Lải (Vĩnh Phúc), Tam Đảo (Vĩnh Phúc), Biển Hải Thịnh (Nam Định).. Những nơi đây chính là những địa điểm dã ngoại, cắm trại quen thuộc gần Hà Nội được nhiều người yêu thích.

Tham khảo nguồn: https://hoidulich.com/…/do-nuong-di-da-ngoai-(picnic)/

Gợi Ý 10 Mẫu Thực Đơn Món Ăn Cho Bé 2 Tuổi Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Với con trẻ 2 tuổi, bé vẫn đang trong giai đoạn đầu đời nên sự phát triển của cơ thể càng cần nhiều nguồn dinh dưỡng thiết yếu hơn. Nhưng đồng thời, độ tuổi này của con cũng rất dễ lâm vào tình trạng biếng ăn. Vậy các mẹ cần chuẩn bị thực đơn cho bé 2 tuổi như thế nào?

1. Hiểu sự phát triển của con trước khi chuẩn bị các thực đơn cho bé 2 tuổi

Phát triển thể chất

Con có thể bắt đầu đi vững hơn và có thể đứng kiểng chân khi muốn lấy một đồ vật nào đó ở trên cao. Nếu phụ huynh thấy con mình không thể tự chạy nhảy hoặc tệ hơn là không thể tự đi được, cần đưa trẻ đi khám ngay.

Cân nặng

● Bé trai: khoảng từ 11 đến 12kg ● Bé gái: khoảng từ 10 đến 11kg

Thể hiện cảm xúc và ngôn ngữ

Bé đã có thể làm theo những động tác của người khác, đặc biệt là với người thân trong gia đình. Bé cũng bắt đầu thích chơi đùa cùng những bé khác. Một số bé còn có dấu hiệu ngang bướng và cứng đầu. Ở giai đoạn này, con cũng có thể phân biệt được màu sắc, có thể lặp lại các từ nghe được trong cuộc đối thoại với người lớn. Để bé có thể phát triển đúng chuẩn như các tiêu chí trên, các mẹ cũng cần chú ý đến các món ăn cho bé 2 tuổi.

2. Dinh dưỡng cho bé 2 tuổi có gì khác?

Ở độ tuổi này, hàm răng của con đã bắt đầu hoàn thiện và cứng chắc hơn so với lúc 1 tuổi. Bạn có thể bổ sung trong các món ngon cho bé 2 tuổi là cơm nát, cháo đặc (thay vì cháo loãng như trước), súp đặc, phở,…Nhưng đồng thời vẫn nên cho con uống sữa ít nhất 1 lần mỗi ngày.

Phụ huynh cũng nên phân chia các bữa ăn của con sao cho hợp lí. Ví dụ như: ● 2 bữa chính có thể ăn cơm nát hoặc cháo đặc. Mẹ có thể nấu gạo cho chín mềm. Sau đó, mẹ cho thêm 1-2 món mặn thơm ngon và rau xanh. ● 2 bữa phụ có thể cho ăn mì, hủ tiếu, sữa chua, hoa quả,… Có một điều lưu ý nhỏ đối với các bậc phụ huynh là các bạn nên tập cho trẻ tự xúc ăn. Tuyệt đối tránh tình trạng phải múc cho trẻ ăn từng muỗng. Nếu thấy trẻ biếng ăn, hãy tìm ra nguyên nhân và trao đổi thêm với bác sĩ nhi khoa. Không cho trẻ chạy chơi lung tung ở ngoài đường và xúc từng thìa vào miệng trẻ. Xét về lâu dài, điều này làm cho trẻ mất hoàn toàn cảm giác được thưởng thức món ăn và ngày càng thụ động hơn.

3. Gợi ý một số mẫu món ngon cho bé 2 tuổi

Mẫu thực đơn số 1

Cơm + cá chiên bơ sốt tỏi phô mai + tim gan gà xào rau củ + canh rau cải + 1 quả chuối + bánh táo + khoai lang (cho bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 2

Cơm + cà ri thịt sườn + canh bó xôi + nho (loại không hạt) + 1 cốc sinh tố xoài + 1 hũ sữa chua (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 3

Cơm+ thịt viên sốt cà + canh rau ngót nấu với thịt nạc + 1 cốc sữa + 1 miếng bánh ngọt (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 4

Cháo hoặc nui nấu thịt bằm + trứng chiên + canh rau mồng tơi + 1 cốc sữa đậu nành + 1 quả hồng xiêm (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 5

Cháo chim cút + súp lơ xanh xào với cà rốt + canh măng tây + thơm xào cà chua + 1 quả chuối + vài miếng xoài + trà lúa mạch (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 6

Cơm + cá hồi áp chảo sốt kem bơ + đậu hũ sốt cá bào + salad rau củ thêm mè + măng cụt + chôm chôm + 1 cốc sinh tố bơ (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 7

Cơm + thịt heo kho củ cải + đậu hũ sốt rau củ rắc cá bào + canh bắp cải + vài miếng dưa hấu + bánh bí ngô + cháo thịt gà (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 8

Cơm + thịt bò xào giá + susu xào chung với cà rốt + canh cải nấu tôm hoặc thịt bằm + vài miếng quýt + phở gà + bánh bao (bữa phụ)

Mẫu thực đơn số 9

Cơm hoặc cháo tôm + súp thịt bò khoai tây + cá quả sốt cà chua + cà bung + vài miếng dưa hấu + bánh giò + hoành thánh hoặc há cảo hấp

Mẫu thực đơn số 10

Cơm + đậu trắng hầm với sườn heo + canh mướp đắng + 1 vài miếng táo + 1 cốc sữa + mì hoành thánh xá xíu (bữa phụ)

Trong các món ăn cho bé 2 tuổi, các mẹ cần lưu ý dù thay đổi món ăn ra sao, thực đơn mỗi ngày của các con vẫn cần đúng 4 nhóm chất – đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, các bạn hoàn toàn chủ động kết hợp các món ăn sao cho giúp con thêm ngon miệng trong mỗi thực đơn. Nhưng các bạn cũng nên biết rằng, có nhiều thực phẩm không thể kết hợp cùng nhau. Nếu không chú ý phần này, con có thể bị đau bụng và khó tiêu hóa. Ăn chuối hoặc cam kèm uống sữa ngay là một ví dụ điển hình.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Gợi Ý 5 Món Ngon Chế Biến Chưa Đầy 10 Phút Cho Chuyến Dã Ngoại trên website 10giayxantay.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!